Contenidos de la Formación

Resumen de los temas que trabajaremos durante la Formación

FORMACIÓN PRESENCIAL

Día 1: Sistema osteomuscular.

Cerebro Sensitivo Motor. Equilibrio isométrico de las cadenas largas. Producción de dopamina y serotonina. 

💡 Aplicación práctica:

Estudio práctico de Secuencias Optimizadas para llevar al máximo el equilibrio isométrico en cada cadena larga

Día 2: Sistema nervioso endocrino.

Hablaremos sobre el cerebro autónomo (simpático y parasimpático) y el impacto de la respiración en el equilibrio autónomo y vegetativo. 

💡 Aplicación práctica:

La observación de la tendencia de la respiratoria y la posterior aplicación de patrones respiratorios que restituyan el equilibrio simpático parasimpático. 

Secuencias de asanas que apoyen la observación

Ejercicios específicos de respiración

Día 3: Sistema nervioso central.

Nos centraremos en el cerebro consciente y el desarrollo de la acción consciente como sustituto de la reacción.

💡 Aplicación práctica:

Atención de la mente a la intención del cerebro mientras se produce el ejercicio (como situación del estrés – pico de estrés autogenerado)

Secuencias de asanas que apoyen la observación de esta atención.

Ejercicios de respiración para observar la intención de la mente en el aparato respiratorio.

FORMACIÓN ONLINE

Módulo Formativo 1 - Teoría general de anatomía y fisiología.

Hablaremos de los temas mínimos necesarios que todo profesor que aplique el Yoga de forma terapéutica para el Estrés y la Ansiedad, debería controlar. 

Este módulo incluye exámenes. Entre otros temas, veremos:

• Tipos de estrés
• Somatización.
• Sublimación.
• Fisiología del sistema endocrino y nervioso
• Musculatura interna sensible a la somatización del estrés
• Metabolismos de las 4 hormonas de la felicidad.
• Equilibrio del cerebro autónomo. Simpático y parasimpático.
• Relación del cerebro con el esfuerzo.
• Etc, etc.
  
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Módulo Formativo 2 - Talleres vivenciales

En este módulo publicaremos recursos pedagógicos y de comunicación, que te ayuden a diseñar y ofrecer los Talleres Vivenciales y experimentales como parte del trabajo de divulgación – voluntariado.

Es importante destacar que estos Talleres Vivenciales son una OPORTUNIDAD para que conozcan tu trabajo y, eventualmente, puedas liderar grupos en los Programas especializados.

Módulo Formativo 3 - Programas Especializados

En este módulo estudiarás la estructura pedagógica de programas de Yoga Terapéutico y Preventivo para el Estrés y la Ansiedad.

Y contarás con pautas para adaptar y especializar estos programas para diferentes tipos de alumnos (grupos), por ejemplo: estudiantes de instituto, universitarios, profesionales de la educación, adultos mayores, padres, etc.

Con este conocimiento podrás armar tus propios grupos, y también ofrecer estos programas a las organizaciones que lo soliciten a través Moving Minds. Es decir, que es una salida profesional para ti.