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Curso de Yoga Terapéutico para LUMBARES. ¡ADIÓS al los Dolores de Espalda Baja!
INTRODUCCIÓN
🔥🔥 BONO EXTRA - Membresía ORO
Taller de Presentación
Introducción al curso
ASANAS DEL CURSO
TADASANA – En Pared
TRIKONASANA – Variante Hacia la Pared y Silla
VIRABHADRASANA II – En Pared. Girando Cuello
BARADVAJASANA I – En Silla
ADHOMUKHA SVANASANA – Con manos en Silla
PARSHVOTTANASANA – Con manos en la pared
SUPTA TADASANA – En el suelo (3:58)
SUPTA PADANGUSTASANA I – En pared con cinto
ADHOMUKHA VIRASANA – Apoyo en taco
ADHOMUKHA SWASTIKASANA – Apoyo en la silla
ADHOMUKHA SVANASANA – En tacos
SHAVASANA – Pies en la silla
CÓMO PRACTICAR EL CURSO. Guía de Práctica Paso a Paso
SECUENCIA 1 – PRIMER CONTACTO
SECUENCIA 2 – GANANDO MOVILIDAD
SECUENCIA 3 – GANANDO CONFIANZA
SECUENCIA 4 – SUPERANDO LA LIMITACIÓN
CONCLUSIÓN DEL CURSO - Guía de Práctica
Conclusiones del Curso Terapéutico de Lumbares
¿Cuál es el Siguiente paso?
RECOMENDACIÓN ESPECIAL PARA PROFESORES DE YOGA
Guía para la Enseñanza del Curso
Preguntas Frecuentes sobre la Guía de Enseñanza
Introducción al curso
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instrucciones_de_uso.pdf
Video: introduccion
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