Conclusiones del Curso Terapéutico de Lumbares

Curso de Yoga Terapéutico para LUMBARES. ¡ADIÓS al los Dolores de Espalda Baja!

INTRODUCCIÓN

ASANAS DEL CURSO

TADASANA – En Pared (4:22)
TRIKONASANA – Variante Hacia la Pared y Silla (4:27)
VIRABHADRASANA II – En Pared. Girando Cuello (3:33)
BARADVAJASANA I – En Silla (2:52)
ADHOMUKHA SVANASANA – Con manos en Silla (2:48)
PARSHVOTTANASANA – Con manos en la pared (4:57)
SUPTA TADASANA – En el suelo (3:58)
SUPTA PADANGUSTASANA I – En pared con cinto (2:30)
ADHOMUKHA VIRASANA – Apoyo en taco (4:02)
ADHOMUKHA SWASTIKASANA – Apoyo en la silla (5:40)
ADHOMUKHA SVANASANA – En tacos (3:13)
SHAVASANA – Pies en la silla (3:09)

CÓMO PRACTICAR EL CURSO. Guía de Práctica Paso a Paso

CONCLUSIÓN DEL CURSO - Guía de Práctica

RECOMENDACIÓN ESPECIAL PARA PROFESORES DE YOGA

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