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Curso de Yoga Terapéutico para HOMBROS. ¡ADIÓS al Dolor de Hombros!
INTRODUCCIÓN AL CURSO
🔥🔥 BONO EXTRA - Membresía ORO
Taller Introductorio Hombros
Introducción al Curso Terapéutico
POSTURAS Y VARIANTES TEREAPÉUTICAS DEL CURSO
TADASANA (AT) – En Pared
TADASANA (AT) Preparatoria en pared del giro de un hombro
URDHVA HASTASANA (AT) Preparatoria con una Mano en la Pared
VIRABHADRASANA II (AT) En Pared con Vista al Frente
UTTHITA TRIKONASANA (AT) En Pared
URDHVA HASTASANA (AT) En pared con cinto
PASCHIMA BADDHA HASTASANA I (AT) Preparatoria con ambas manos en la pared
PASCHIMA BADDHA HASTASANA II (AT) Preparatoria con manos en los glúteos superiores
PASCHIMA BADDHA HASTASANA (AT) Postura Final
VIRABHADRASANA I (AT) Con Manos en Espalda, Vista Arriba.
PARSHVOTTANASANA (AT) Con Manos en Caderas, Sin Soporte.
ADHOMUKHA SVANASANA (AT) – Con manos en Silla
URDHVAMUKHA SVANASANA (AT) Con apoyo de las manos en silla
CHATURANGA DANDASANA (AT) Preparatoria con Brazos Extendidos en Silla
DANDASANA (AT) Espalda en pared y piernas flexionadas
GARUDASANA (AT) Preparatoria desde el suelo con un brazo
GARUDASANA (AT) Con Acción de Brazos
BARADVAJASANA I (AT) – En Silla
SETUBANDHA SARVANGASANA (AT) En bolster o mantas.
SHAVASANA (AT) Con Mantas En La Espalda Y El Cuello
SECUENCIAS DE PRÁCTICA. GUÍA PASO A PASO
SECUENCIA 1 (HOMBROS) – Primer Contacto
SECUENCIA 2 (HOMBROS) – Ganando Movilidad
SECUENCIA 3 (HOMBROS) – Ganando Confianza
SECUENCIA 4 (HOMBROS) – Superando la Limitación
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES FINALES
CONCLUSIONES (Curso Terapéutico Hombros)
RECOMENDACIÓN ESPECIAL PARA PROFESORES DE YOGA
Guía para la Enseñanza del Curso
Preguntas Frecuentes sobre la Guía de Enseñanza
PASCHIMA BADDHA HASTASANA II (AT) Preparatoria con manos en los glúteos superiores
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