Con el fin de que puedas organizarte mejor para descargar e imprimir cualquier archivo que necesites, en cualquier momento, hemos organizado el contenido formativo de este curso en TRES BLOQUES

El trabajo central de cada bloque, tomando como referencia las Asanas y la Práctica Personal, se concentra en cada Tren Muscular: Inferior, Torso y Superior... Y en cada Bloque se trabaja un concepto que engloba y resume el trabajo de los 4 ciclos.

Los tres Bloques de Contenido de este curso, son:

BLOQUE 1: "LA SEGURIDAD". El centro de Atención en ASANA de este Bloque, estará en el Tren Muscular Inferior.

BLOQUE 2: "LA AUTONOMÍA". El centro de Atención en ASANA de este Bloque, estará en el Torso

BLOQUE 3: "LA SUPERACIÓN". El centro de Atención en ASANA de este Bloque, estará en el Tren Muscular Superior.

A su vez, cada Bloque se compone de 4 CICLOS, y cada ciclo se enfoca en un concepto fundamental del Yoga que guiará la práctica, la observación y el estudio.

Los contenidos de cada Ciclo están organizados en tres partes:

1. Práctica Personal: secuencias y diarios de práctica
2. Estudio: del cuerpo (anatomía y fisiología) y la mente (filosofía y psicología)
3. Enseñanza: corrección postura (de-construcción de cada postura) y semanario de enseñanza

De esta forma, la estructura se cada Bloque se podría representar de la siguiente manera:

Resumen de los Contenidos a estudiar en cada BLOQUE

GUÍA DE PRÁCTICA PERSONAL. La práctica se divide en dos partes

1- La Secuencia de práctica. Cada bloque contiene 4 secuencias de práctica (12 secuencias en total) y cada secuencia tiene un PROPÓSITO CENTRAL y marca UN CICLO completo dentro del Curso.

2- Diario de práctica. Es una ficha por cada una de las secuencias de práctica, según el segmento a trabajar, donde puedes llevar el registro y las observaciones de la práctica de cada secuencia.

GUÍA DE ESTUDIO. El estudio que se debe abordar en cada Bloque

1- Anatomía y fisiología. en este apartado, tienes las fichas de estudio divididas en:

1. Principales HUESOS
2. Principales ARTICULACIONES
3. Principales MÚSCULOS
4. Principales CADENAS MUSCULARES

2- Conceptos Filosóficos y Psicológicos.

1. Conceptos Filosóficos y resistencias psicológicas a estudiar en el tren muscular inferior.
2. Conceptos Filosóficos y resistencias psicológicas a estudiar en el torso.
3. Conceptos Filosóficos y resistencias psicológicas a estudiar en el tren muscular superior.

GUÍA DE ENSEÑANZA PRELIMINAR.

Correcciones posturales básicas.Fichas de estudio biomecánico de las principales correcciones de las asanas orientadas a cada segmento corporal.

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1. Asanas orientadas al tren muscular inferior
2. Asanas orientadas al torso
3. Asanas orientadas al tren muscular superior.

Secuencias e indicadores de enseñanza preliminar. (Semanario de Enseñanza)

1. Secuencias básicas e indicadores de observación para comenzar la enseñanza en el "Tren Muscular Inferior"
2. Secuencias básicas e indicadores de observación para comenzar la enseñanza en el "Torso"
3. Secuencias básicas e indicadores de observación para comenzar la enseñanza en el "Tren Muscular Superior"