Estructura de Contenidos del Curso
Con el fin de que puedas organizarte mejor para descargar e imprimir cualquier archivo que necesites, en cualquier momento, hemos organizado el contenido formativo de este curso en TRES BLOQUES
El trabajo central de cada bloque, tomando como referencia las Asanas y la Práctica Personal, se concentra en cada Tren Muscular: Inferior, Torso y Superior... Y en cada Bloque se trabaja un concepto que engloba y resume el trabajo de los 4 ciclos.
Los tres Bloques de Contenido de este curso, son:
BLOQUE 1: "LA SEGURIDAD". El centro de Atención en ASANA de este Bloque, estará en el Tren Muscular Inferior.
BLOQUE 2: "LA AUTONOMÍA". El centro de Atención en ASANA de este Bloque, estará en el Torso
BLOQUE 3: "LA SUPERACIÓN". El centro de Atención en ASANA de este Bloque, estará en el Tren Muscular Superior.
A su vez, cada Bloque se compone de 4 CICLOS, y cada ciclo se enfoca en un concepto fundamental del Yoga que guiará la práctica, la observación y el estudio.
Los contenidos de cada Ciclo están organizados en tres partes:
- Práctica Personal: secuencias y diarios de práctica
- Estudio: del cuerpo (anatomía y fisiología) y la mente (filosofía y psicología)
- Enseñanza: corrección postura (de-construcción de cada postura) y semanario de enseñanza
De esta forma, la estructura se cada Bloque se podría representar de la siguiente manera:
Resumen de los Contenidos a estudiar en cada BLOQUE
GUÍA DE PRÁCTICA PERSONAL. La práctica se divide en dos partes
1- La Secuencia de práctica. Cada bloque contiene 4 secuencias de práctica (12 secuencias en total) y cada secuencia tiene un PROPÓSITO CENTRAL y marca UN CICLO completo dentro del Curso.
2- Diario de práctica. Es una ficha por cada una de las secuencias de práctica, según el segmento a trabajar, donde puedes llevar el registro y las observaciones de la práctica de cada secuencia.
GUÍA DE ESTUDIO. El estudio que se debe abordar en cada Bloque
1- Anatomía y fisiología. en este apartado, tienes las fichas de estudio divididas en:
- Principales HUESOS
- Principales ARTICULACIONES
- Principales MÚSCULOS
- Principales CADENAS MUSCULARES
2- Conceptos Filosóficos y Psicológicos.
- Conceptos Filosóficos y resistencias psicológicas a estudiar en el tren muscular inferior.
- Conceptos Filosóficos y resistencias psicológicas a estudiar en el torso.
- Conceptos Filosóficos y resistencias psicológicas a estudiar en el tren muscular superior.
GUÍA DE ENSEÑANZA PRELIMINAR.
Correcciones posturales básicas.Fichas de estudio biomecánico de las principales correcciones de las asanas orientadas a cada segmento corporal.
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- Asanas orientadas al tren muscular inferior
- Asanas orientadas al torso
- Asanas orientadas al tren muscular superior.
Secuencias e indicadores de enseñanza preliminar. (Semanario de Enseñanza)
- Secuencias básicas e indicadores de observación para comenzar la enseñanza en el "Tren Muscular Inferior"
- Secuencias básicas e indicadores de observación para comenzar la enseñanza en el "Torso"
- Secuencias básicas e indicadores de observación para comenzar la enseñanza en el "Tren Muscular Superior"
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