¿Sientes molestias o falta de movilidad en tus hombros?
Si tienes o has tenido episodios recurrentes de molestias en los hombros.
Si sientes que has perdido tu rango natural de movilidad y fuerza y quieres recuperar la funcionalidad de tus hombros para evitar futuras lesiones que limiten tu calidad de vida, entonces sigue leyendo...
O quizás te dedicas a la enseñanza del Yoga y quieres ampliar y enriquecer tu enfoque didáctico para ayudar a otras personas a mejorar sus molestias de hombros.
Entonces estás en el lugar correcto y en el momento adecuado.
No puedes perderte el nuevo programa de Yoga Restaurativo específico para hombros y beneficiarte de la propuesta especial de lanzamiento.
Y LO MEJOR DE TODO
SU PRECIO
Piensa en esto: a lo largo de las 4 clases de este programa, José Antonio Cao (tu profesor en este programa) compartirá contigo la esencia de más de 10.000 horas dedicado a la práctica y enseñanza del Yoga y su experiencia atendiendo a cientos de casos en los que ha ido perfeccionando el método para aliviar las molestias de hombros mediante la práctica de ASANA (posturas de Yoga)
Y ahora tu puedes nutrirte de toda esta experiencia que José Antonio Cao ha destilado y para ti, y que presenta de forma estructurada y sencilla en este nuevo programa de Yoga restaurativo para hombros.
Este es un trabajo de ALTO VALOR, con gran calidad y rigor profesional, que podrás disfrutar con un precio súper especial de LANZAMIENTO.
Oferta Especial
** Pago Único. Acceso ilimitado
Elementos del Programa
Para garantizar una experiencia completa:
1: SECUENCIAS DE PRÁCTICA (incluido): Son las "recetas" del curso. El conjunto de posturas ordenadas de forma eficiente que sirven como mapa para guiarte por el camino óptimo, según los objetivos del curso.
2: CLASES DIDÁCTICAS (incluido): Clases 100% prácticas y experienciales para aprender a practicar las secuencias. Conocer e interpretar los elementos claves de cada secuencia.
3: VIDEOS TÉCNICOS DE ASANA (opcional): Son videos que te ayudarán a perfeccionar y enriquecer la técnica de cada una de las posturas del curso. Tener un mayor control sobre cada postura. Es un elemento opcional (no incluido) pero muy recomendado.
4: ACOMPAÑAMIENTO DE PRÁCTICA (incluido hasta el 31 de diciembre): Puedes practicar cada secuencia con el acompañamiento en Yogabot. Es más ameno y te garantiza seguir el orden y los tiempos de permanencia de cada secuencia. El acompañamiento en Yogabot estará disponible para usuarios LITE
Lo que vas a aprender
Estructura de clases.
Clase 1: Reeducando los hombros.
Los objetivos de la primera clase didáctica son muy específicos.
Aprenderás como reajustar y alinear los brazos, los omoplatos y el pecho usando el suelo como referencia, en posturas supinas, en distintos movimientos.
Clase 2: Fortaleciendo el cinturón escapular.
En esta clase aprenderás a tonificar la musculatura dorsal y escapular encargada de sujetar el hombro y mantenerlo alineado.
Esto permitirá asumir más fuerza en los brazos sin sacar de sitio las articulaciones de los hombros.
Clase 3: La reeducación de los brazos.
El trabajo de esta clase, se enfocará en aprender a transmitir la fuerza de los brazos al torso sin perder la alineación en los hombros en ejercicios de empuje, tracción y palanca de los brazos.
Clase 4: Superando la limitación.
En esta última clase aprenderás a usar el brazo como apoyo del cuerpo, coordinando los movimientos vistos en la secuencia anterior con el peso del cuerpo encima.
Mecánica del Programa
Clases en Directo y Grabadas.
Las 4 clases de este programa se emitirán en directo, vía streaming, una vez a la semana (ver calendario) y tendrán una duración entre 35 y 45 minutos, aproximadamente.
Todas las clases quedarán grabadas y tendrás acceso a la grabación por tiempo ilimitado... De este modo, si no puedes asistir en directo, o tienes dificultades técnicas o de conexión, NO PIERDES LA CLASE...
¡Que no cunda el pánico! 😉
En cada clase, el profesor Jose Antonio Cao estará acompañado de una alumna, para poder mostrar los elementos claves de seguridad, permanencia y ejecución de los grupos de asanas y movimientos que importantes a destacar en cada secuencia.
Las clases en directo tienen un objetivo didáctico: APRENDER A PRACTICAR la secuencia del programa correspondiente a esa clase.
Las 4 secuencias del Programa podrás descargarlas en PDF desde tu área de alumnos en la Academia NEXOYOGA, también las tendrás disponible en Yogabot.
ACOMPAÑAMIENTO EN YOGABOT
Cada clase de este programa tiene asociada una secuencia de práctica la cual puedes seguir en Yogabot APP
Una vez hayas completado la clase teórico-práctica, donde aprenderás como practicar la secuencia de forma segura, el siguiente paso es PRACTICAR la secuencia.
Y para que tu práctica sea más amena y fluida, te recomendamos seguir las secuencias del programa restaurativo para la espalda baja, en Yogabot. Así te aseguras seguir el orden y los tiempos de permanencia sugeridos en cada una de las secuencias.
🔔 Es probable que el acompañamiento en Yogabot esté disponible solo para usuarios Premium
Descubre más sobre Yogabot APP (abre una nueva ventana)
Grupo mínimo de posturas
Trabajaremos con el núcleo mínimo de asanas que tienen le potencial de generar el mayor impacto.
Secuenciación óptima y segura
El orden de cada secuencia está pensado para sacar el máximo provecho de las posturas, de una forma segura.
Máxima eficacia y resultados
Este programa te permitirá obtener el máximo beneficio de tu práctica en el menor tiempo posible.
Oferta Especial
** Pago Único. Acceso ilimitado
PARA QUIÉN ES ESTE PROGRAMA
Para cualquier persona que tenga molestias ocasionales o recurrentes en los hombros.
Para profesores/as de Yoga que quieran experimentar nuevas alternativas para atender a alumnos con este tipo de molestias. Este programa les ayudará a mejorar y enriquecer sus clases restaurativas sin importar el método de enseñanza que sigan..
AVISO IMPORTANTE:
Este programa NO ES TERAPÉUTICO. Si tienes diagnosticada alguna patología en los hombros como tendinitis del supraespinoso, bursitis, desgarro o lesión del manguito rotador, etc.., entonces te recomendamos seguir paso a paso nuestro curso de Yoga Terapéutico para Hombros
PROFESOR: Jose Antonio Cao Vocero
José Antonio es un Consagrado Practicante y Maestro de Yoga, con una dilatada experiencia de más de 20 años, en la Práctica y en la Enseñanza del Yoga.
Profesor Certificado por B.K.S Iyengar, con una GRAN METODOLOGÍA y limpieza en su enseñanza, lo que le ha permitido, por varios años, gestionar sus Centros de Yoga YOGASASTRA en Tenerife – España, con un promedio de más de 250 alumnos, muchos de los cuales son Profesores que llevan varios años nutriéndose de la enseñanza de José Antonio Cao.
Imparte Talleres y Entrenamientos Especializados para Profesores de Yoga (formador de profesores) con carácter Internacional, y es un invitado especial en varios medios de comunicación, para hablar de Salud, Yoga y Estilo de Vida.
Autor y creador de varios Cursos Online Especializados de Yoga Terapéutico (Lumbar, Cervical, Rodillas, etc.) así como otros cursos Best Seller que suman más de 50.000 Alumnos en la Academia NEXOYOGA.
Creador de la Pedagogía NEXOYOGA y el concepto Matriz Biométrica. Además creador de YOGABOT
PREGUNTAS FRECUENTES
El programa es A DISTANCIA?
Si, todo el programa está diseñado para estudiar y practicar desde casa.
Las fichas en PDF de las secuencias, se pueden descargar e Imprimir?
SI. Totalmente.
¿Qué pasa si no puedo participar EN DIRECTO de las clases en Streaming?
Que no cunda el pánico :) Una vez terminada cada clase, en un plazo máximo de 48 horas, subimos la grabación en HD al área del curso en la Academia de NEXOYOGA y podrás ver la clase tantas veces como quieras.
¿Puedo acceder al curso desde mi Movil, Tablet o PC?
TOTALMENTE. Una vez que tengas tu cuenta en la Academia NEXOYOGA y hayas adquirido este curso, así como cualquier otro, puedes disfrutar de todo el contenido desde CUALQUIER tipo de dispositivo.
¿Es necesario tener una Experiencia Previa en Yoga para hacer este Programa?
NO. El curso está pensado para llevarte de la mano, paso a paso, durante todo el proceso.
¿Qué es Yogabot y cómo se utiliza para este Programa?
Yogabot es la nueva APP de NEXOYOGA en la que podrás practicar en casa las secuencias del Programa. Cada Clase del Programa te enseñará a practicar y tener en cuenta los elementos fundamentales de la secuencia, y entre clase y clase, puedes practicar en casa con el acompañamiento de YOGABOT
En los precios del curso, no aparece la moneda de mi País.
Hemos utilizado algunas monedas, pero no podemos ponerlas todas. Si no aparece la moneda de tu país, selecciona el pago en DÓLARES o en EUROS y el sistema aplicará el cambio actual a tu moneda, de forma automática.
Para saber el precio aproximado del curso en TU MONEDA, te invitamos a calcularlo en esta página: https://www.xe.com/es/currencyconverter/