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*Membresía ORO - Curso de Yoga Terapéutico para los HOMBROS - Guía de Enseñanza
INTRODUCCIÓN AL CURSO
Taller Introductorio Hombros
Introducción al Curso Terapéutico
ASANAS DEL CURSO - Parte 1
TADASANA (AT) – En Pared
TADASANA (AT) Preparatoria en pared del giro de un hombro
URDHVA HASTASANA (AT) Preparatoria con una Mano en la Pared
VIRABHADRASANA II (AT) En Pared con Vista al Frente
UTTHITA TRIKONASANA (AT) En Pared
URDHVA HASTASANA (AT) En pared con cinto
ASANAS DEL CURSO - Parte 2
PASCHIMA BADDHA HASTASANA I (AT) Preparatoria con ambas manos en la pared
PASCHIMA BADDHA HASTASANA II (AT) Preparatoria con manos en los glúteos superiores
PASCHIMA BADDHA HASTASANA (AT) Postura Final
VIRABHADRASANA I (AT) Con Manos en Espalda, Vista Arriba.
PARSHVOTTANASANA (AT) Con Manos en Caderas, Sin Soporte.
ADHOMUKHA SVANASANA (AT) – Con manos en Silla
ASANAS DEL CURSO - Parte 3
URDHVAMUKHA SVANASANA (AT) Con apoyo de las manos en silla
CHATURANGA DANDASANA (AT) Preparatoria con Brazos Extendidos en Silla
DANDASANA (AT) Espalda en pared y piernas flexionadas
GARUDASANA (AT) Preparatoria desde el suelo con un brazo
GARUDASANA (AT) Con Acción de Brazos
BARADVAJASANA I (AT) – En Silla
SETUBANDHA SARVANGASANA (AT) En bolster o mantas.
SHAVASANA (AT) Con Mantas En La Espalda Y El Cuello
SECUENCIAS DE PRÁCTICA. GUÍA PASO A PASO
SECUENCIA 1 (HOMBROS) – Primer Contacto
SECUENCIA 2 (HOMBROS) – Ganando Movilidad
SECUENCIA 3 (HOMBROS) – Ganando Confianza
SECUENCIA 4 (HOMBROS) – Superando la Limitación
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES FINALES
CONCLUSIONES (Curso Terapéutico Hombros)
Guía de Enseñanza para PROFESORES DE YOGA
Cómo Enseñar el Curso Terapéutico de Hombros
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PASCHIMA BADDHA HASTASANA I (AT) Preparatoria con ambas manos en la pared
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