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De ASANA a PRANAYAMA - Curso Gratuito
BIENVENIDOS/AS
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BLOQUE 1: LA SEGURIDAD
Introducci贸n (4:02)
PASO 1: PERMANENCIA (5:01)
PASO 2: LA EXPANSI脫N (3:10)
PASO 3: LA INTENSIFICACI脫N (4:20)
PASO 4: LA ESTABILIDAD (5:36)
BLOQUE 2: LA AUTONOM脥A
Introducci贸n (6:18)
PASO 5: EL ESTUDIO CORPORAL (5:49)
PASO 6: LA SINCRONIZACI脫N (6:22)
PASO 7: EL EQUILIBRIO (6:40)
PASO 8: LA ATENCI脫N (5:58)
BLOQUE 3: LA SUPERACI脫N
Introducci贸n (5:14)
PASO 9: LA PRESENCIA (7:47)
PASO 10: LA INTROVERSI脫N (7:27)
PASO 11: LA UNIFICACI脫N (8:21)
PASO 12: LA CONCENTRACI脫N (9:24)
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