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Matriz Biométrica. El arte de dominar Asana" - NIVEL 1.
Introducción al curso
Introducción a la Pedagogía NEXOYOGA y la MATRIZ BIOMÉTRICA
Cómo Utilizar este Curso, EFICIENTEMENTE
BLOQUE 1 - Sistema de Auto-Diagnóstico Corporal (AUTOMÁTICO)
Introducción al Bloque
RETO 1 - Fuerza y Elasticidad de Piernas y Pelvis: PARTE 1
RETO 2 - Fuerza y Elasticidad de Piernas y Pelvis: PARTE 2
RETO 3 - Fuerza y Elasticidad del Torso: PARTE 1
RETO 4 - Fuerza y Elasticidad del Torso: PARTE 2
RETO 5 - Fuerza y Elasticidad de Hombros y Brazos: PARTE 1
RETO 6 - Fuerza y Elasticidad de Hombros y Brazos: PARTE 2
BLOQUE 2 - Sistema de Auto-Recomendación de Práctica Personal (AUTOMÁTICO)
Introducción al Bloque
Tu Matriz Biométrica Actual
Tu Secuencia de Práctica Personalizada
Solicita una Recomendación Personalizada
BLOQUE 3 - Sistema de Práctica - Asanas de NIVEL 0
Introducción al Sistema de Práctica y Estudio
TADASANA (10:50)
URDHVA HASTASANA (9:15)
PASCHIMA BADDHAHASTASANA (11:38)
UTTHITA TRIKONASANA (12:58)
UTTHITA PARSHVAKONASANA (14:03)
VIRABHADRASANA 1 (13:53)
VIRABHADRASANA II (9:49)
PARSHVOTTANASANA (12:44)
PRASARITA PADOTTANASANA (FASE INICIAL) (13:03)
PADANGUSTHASANA (FASE INICIAL) (10:15)
ADHOMUKHA SVANASANA (14:11)
VIRASANA (9:40)
URDHVAMUKHA SVANASANA (11:05)
SHALABASANA (10:45)
DHANURASANA (11:45)
ADHOMUKHA VIRASANA (13:18)
ADVASANA (9:39)
DANDASANA (11:17)
UPAVISHTA KONASANA (13:36)
BADDHAKONASANA (15:04)
SUPTA BADDHAKONASANA (13:06)
MARICHYASANA I (13:50)
SWASTIKASANA (7:31)
ADHOMUKHA SWASTIKASANA (10:06)
SUPTA PADANGUSTHASANA I (10:51)
SUPTA PADANGUSTHASANA II (13:25)
SUPTA PADANGUSTHASANA III (13:48)
ARDHA NAVASANA (9:57)
URDHVA PRASARITA PADASANA (11:02)
JATHARA PARIVARTANASANA (FASE INICIAL) (12:32)
SETUBHANDA SARVANGASANA MANTAS (15:10)
CHATUSPADASANA (14:39)
SHAVASANA (19:21)
PARSVA SWASTIKASANA (8:45)
UTKATASANA (11:38)
MALASANA (9:57)
SIDDHASANA (13:18)
BLOQUE 3 - Sistema de Práctica - Asanas de NIVEL 1
URDHVA BADDHANGULIYASANA (10:01)
VRIKSASANA (12:15)
PARIVRITTA TRIKONASANA (12:20)
UTTANASANA (14:14)
GARUDASANA (13:24)
CHATURANGA DANDASANA (10:23)
BHUJANGASANA (9:39)
MAKARASANA (8:22)
PADANGUSTHA DANDASANA (FASE INICIAL) (11:27)
TRIANG MUKHAIKAPADA PASCHIMOTTANASANA (FASE INICIAL) (12:24)
JANUSHIRSHASANA I (FASE INICIAL) (15:22)
PARIGHASANA (9:20)
PARSHVA UPAVISHTA KONASANA
JANUSHIRSHASANA II (FASE INICIAL)
BARADVAJASANA I
MARICHYASANA III
ADHOMUKHA EKAPADA RAJAKAPOTASANA I
UBHAYA PADANGUSTHASANA (12:17)
PARIPURNA NAVASANA
SARVANGASANA
HALASANA
BLOQUE ESPECIAL - Procedimiento Diagnóstico y Secuenciación MANUAL
Cómo utilizar el sistema de Auto-Diagnóstico
Fichas de Auto-diagnóstico
Asanas de Medición - Pierna Derecha
Asanas de Medición - Pierna Izquierda
Asanas de Medición - Torso
Asanas de Medición - Brazo Derecho
Asanas de Medición - Brazo Izquierdo
Ficha Resumen de Autodiagnóstico
Introducción al Sistema de Auto-Recomendación
Regla Simple de Auto-Recomendación
MATRIZ BIOMÉTRICA EN ACCION
CLASE 1
PASCHIMA BADDHAHASTASANA
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